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Stage de Reprise Benjamin/Minime
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8 Septembre 2010 - Fabrice JOSEPH (Web Master)
Stage de Reprise Benjamin/Minime

STAGE JEUNES DE L’EASQY

23 jeunes du club ont participé à un stage de reprise du 29 août au 30 août 2010 qui s’est déroulé sur la base de Saint Quentin en Yvelines. Dans la bonne humeur nos jeunes athlètes ont pu reprendre l’entraînement collectivement et apprendre à mieux se connaître avec en prime le soleil. Ils semblent impatients de se revoir aux entraînements et sur les futures compétitions.


Le premier jour, 2 entraînements sont au programme. Le matin, un petit footing suivi d’une PPG. L’après midi, séance aérobie chère aux 2 entraîneurs bretons du club (Laurent et Nicolas) réalisée dans la douleur pour certains, mais tous ont fait la totalité de l’exercice proposé. Bravo ! Et oui un test de Cooper (12’ où il faut faire le plus de distance possible) n’est jamais facile surtout sur un parcours accidenté et avec du vent. De plus, le soir c’est un grand jeu dans le bois en face du centre d’hébergement qui attend nos jeunes sportifs !



Du maquillage haut en couleurs, des lampes torches, et c’est partie pour un Douanier-Contrebandier spécial « Bigrenouille » L’objectif : bien les fatiguer pour être plus tranquille le soir !






Le deuxième jour, lundi, footing, PPG et séance de côtes courtes le matin. Nos jeunes ont beaucoup donné dans les différents défis proposés… il s’agissait d’aller vite sur des petites distances en côtes en herbe assez raide. Nos jeunes, ayant l’air d’apprécier ce genre d’exercice, en ont enchaîné beaucoup. L’après – midi, une séance différente est proposée.


Un échauffement de 8km à vélo pour commencer, dans lequel, Rony, spécialiste des cascades, a pu nous montrer une belle figure de style. Ensuite Quelques éducatifs de courses et étirements, avant de se lancer pour la course Run and Bike en Course d’Orientation - énigme par équipe concoctée par Antoine (balaise les énigmes et devinettes !!!). Après près d’une heure et demi de course tous nos concurrents sont revenus tout juste avant le repas. Il était temps ! 

Le dernier jour, mardi, nous nous rendons sur le stade de Trappes, à Guimier le matin pour un entraînement sur piste. Après un échauffement, nos jeunes ont eu le droit à un petit travail sur les haies sous la houlette de notre spécialiste Kofer, avant de s’affronter sur un petit triathlon amical. (50 m, longueur puis poids) Après un repas du midi bien arrosé par nos amateurs de batailles d’eau, nous nous rendons à la base nautique pour la séance de canoë, beaucoup d’embarcations, voire toutes, ont pris l’eau dans une bonne ambiance : il y avait de la vengeance dans l’air !


Le stage s’est terminé le mardi soir autour d’un buffet avec nos jeunes et leurs parents. Un moment de convivialité et d’échange avec les familles très apprécié par les entraîneurs qui doit se renouveler très souvent !

Et on en profite pour faire un petit clin d’œil

A Frédéric qui nous quitte pour la Normandie

Et qui a fait son  « au revoir » lors du stage

Ciao et bonne année athlétique !!






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