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Cross départemental 12 janvier à Sartrouville de benjamins à master
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2 Janvier 2020 - tous les entraîneurs (entraîneur)

Bus pour les benjamins minimes:

    9h55 Guy Boniface,

    10h05 Guimier,

    10h15 Droits de l’Hommes


      Retour Vers 16h30

      Pour les autres dites nous si vous avez besoin d’être véhiculé ou si vous avez des places à offrir

      Réponse à donner à votre entraineur : bruno.marechal@laposte.net, le plus rapidement possible et au plus tard pour le mardi 7 janvier 2020 dernier délai.
      Dites nous également si vous prendrez le bus (et à quel arrêt) ou non.


      Rendez vous à la tente 1h10 avant votre course pour prendre son dossard

      CourseCatégorieLongueurEchauffement
      10h00

      Master Hommes

      1985 et avant

      8570m9h00
      10h50

      Cadettes

      2004 - 2003

      2330m9h50
      11h10

      Cadets

      2004 - 2003

      3810m10h10
      11h30

      Juniors Femmes

      2002 - 2001

      3110m10h25
      11h55

      Juniors Hommes

      2002 - 2001

      5100m10h55
      13h25

      Benjamines

      2008 - 2007

      1830m12h45
      13h40

      Benjamins

      2008 - 2007

      2330m13h00
      13h55

      Minimes Féminins

      2006 - 2005

      2330m13h10
      14h10

      Minimes Masculins

      2006 - 2005

      3110m13h25
      14h30

      Es. Se. Ma. Féminines

      2000 et avant

      5880m13h30
      15h10

      Es. Se. Masculins

      2000 et avant

      8570m14h10

      Pointes recommandées

      Pour les benjamins minimes qui voudraient courir pendant les vacances : Dernier entrainement des vacances et premier de l’année
      Rendez-vous au cossec du bois de Maurepas avenue de picardie pour un entrainement de 10h à 11h30 le samedi 4 janvier, contact bruno 06 74 85 72 81.

      Les entraineurs des benjamins minimes qui comptent sur votre présence à tous : Rebecca, Mame Emma, Narimane, Anna, Martin, Jean Pierre, Fabrice, Eric, Hugo, Bruno, Eddy, Cédric, Imad, Philippe.
      Les cross suivants pour les benjamins minimes : le 26 janvier à Sartrouville pour les minimes, le 9 février à Lisse (91) pour les minimes et pour les benjamins qualifiés lors des départementaux.

      Les entraineurs des Grands qui comptent sur votre présence à tous : Monique, David, Joaquim, Francis, Benoit, Christian Bruno, Cédric, Imad, Philippe.
      Les cross suivants pour les grands : le 26 janvier à Sartrouville les régionaux, le 9 février les LIFA, le 8 mars les championnats de France à Montauban.

      Pensez à prendre de quoi manger et boire un peu avant la course. N’oubliez pas de vous couvrir il peut faire très froid ! Bonnet, gants, vètements de rechange, K-Way, Pointes …). épingles pour accrocher le dossard, pointes et maillots du club.

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      LE BENEVOLAT FAIT VIVRE LE CLUB

      Toute aide, quelle soit ponctuelle (quelques heures ou quelques jours dans l'année) ou régulière (selon vos disponibilités) est précieuse pour le club car sans les bénévoles le club n'existerait pas.

      Contact : easqy@laposte.net

      Nos besoins sont les suivants :

      - Entraîneurs Jeunes URGENT (pas besoin d'expérience car nous vous formerons, 1 à 2 fois par semaine)

      - Juges URGENT (pas besoin d'expérience car nous vous formerons, quelques compétitions par an)

      - Buvette (quelques organisations par an)

      - Multimédia (site internet, Facebook, photos, vidéos,...)

      - Administratif (mettre à jour les présentations powerpoints, convocations... quelques heures par an)

      - Coordination (faire le lien entre les acteurs, les relancer avant une échéance importante,... quelques heures par an)

      - Sponsoring (nous aider à trouver des partenaires ou nous donner des conseils,...)

      ....

      NOS BESOINS MATERIELS

      Actuellement, presque toutes les structures voient leurs subventions diminuer.

      Pour faire face à ce problème, il y a la mutualisation des équipements (matériels techniques, moyens de transports,...) et votre générosité comme les dons, mécénats, sponsorings (en échange de prestation), bénévolats (voir nos besoins humains),...

      Si vous souhaitez nous aider à avancer, vous pouvez nous contacter sur easqy@laposte.net

      On compte sur vous!

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