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de l'entente athlétique saint-quentin en yvelines

Petit tour d'horizon des Groupes

Pour mieux connaître les différentes activités de notre petit groupe athlé-santé, voici en image une présentation de chacune des activités.

Maurepas jeudi matin :

Course-marche

Le groupe presque au complet, pendant l'étirement des mollets.

Programme du jour : travail de l'aérobie avec des déplacements en avant et arrière.

Pendant la récupération on en profite pour renforcer le haut du corps

Exercice pour ceux qui n'ont pas mal au dos

et pour les autres ... balancé des bras

... enfin presque !

puis on recommence

avant de finir par des étirements

Guyancourt jeudi après-midi :

marche nordique

Le groupe avant le départ et après l'échauffement

Pendant le cours

et à la fin de la séance, au moment des étirements

Elancourt jeudi soir :

Renforcement musculaire

Le groupe pendant les étirements d'avant séance

 

 groupe du mardi matin (Maurepas)

Groupe du jeudi matin (Maurepas)

 

CONTACTS
Secrétariat :
06 41 07 16 93

Email :
easqy@laposte.net

Adresse Postale :
EASQY
BP 13
78041 GUYANCOURT

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